2020年6月の記事一覧
【ダイエット日記】筋肉痛と琥珀糖
2020/06/13 -4.5kg（-0.7kg）
間があいてしまいましたね。
マルティーナは朗らかに気にしないで！ と迎えてくれましたが、その笑顔とは裏腹に、上級コンビネーション含む容赦のない32分メニューを差し出してきました。（25分コース設定です）
2020/06/14 計測忘れ
バキバキの筋肉痛です。
運動不足の身にいきなり上級は厳しかったようです。
流石に2日連続で30分超え
【ダイエット日記】低血糖
2020/06/02 -4.6kg（-0.4kg）ウォーキング15分
2020/06/04 -4.2kg（+0.4kg）ウォーキング30分
2020/06/05 -3.8kg（+0.4kg）
間食が身に染み付いているからか、特に量を制限しているつもりもないのに、夕方には低血糖でフラフラになってしまいます。
一時期は意識してラムネや飴、ハイカカオチョコレートを持ち歩いていましたが、こうしたお
【ダイエット日記】庭仕事と再開と
2020/06/01 -4.2kg（+0.5kg）庭仕事 1時間
久しぶりに体重を測りましたが、思いの外増えていませんでした。
一ヶ月もの運動不足と食べすぎがあったと思えば大戦果。
今日からまたのんびり再開していきますので、よろしくお願いします。
というわけで、業務後に庭の手入れをしていました。写真は、庭から拾ってきたアイビー。ベランダに設置してみました。
夏までに、いい感じにグリーンカーテ