【ダイエット日記】低血糖

2020/06/02　-4.6kg（-0.4kg）

ウォーキング15分

2020/06/04　-4.2kg（+0.4kg）

ウォーキング30分

2020/06/05　-3.8kg（+0.4kg）

間食が身に染み付いているからか、特に量を制限しているつもりもないのに、夕方には低血糖でフラフラになってしまいます。

一時期は意識してラムネや飴、ハイカカオチョコレートを持ち歩いていましたが、こうしたおやつはつい食べすぎてしまいますね。悩ましいです。

フィットボクシングは、久しぶりに30分近くのメニューでした。
腕を降るのではなく、体全体を使ってパンチを撃つようにすこし意識してみると、体がよく動いて楽しくこなせました。
体を動かす遊びは、なれたと思っても発見があって楽しいですね。