vol.17 なぜ姿勢が大切なのか?
こんにちは奥野です🗽
週末の休みはみなさんいかが過ごされましたか?
私はトレーニングやストレッチばかりしています☺️
150度ほど開脚もできるようになってきました✌️
男で180度開脚は体の構造上難しいのですが気合い入れて頑張ります😓
最近魔女トレというものにはまっています🌈
西園さんという方が考案したトレーニングなんですが、柔軟性はもちろん背骨ひとつひとつ意識するものでこれをものにしたくて頑張っています💪
いまの状況が落ちついたらセミナーへいって指導を受けてみたいなと考