体重を10kg以上減らした私が実践した事1.間食をやめプロテインを飲む
1年間で体重を10kg以上減らした私が実践した事を紹介します
ひとつ目は間食をやめプロテインを飲む、です
クッキーやチョコ菓子などが好きだった私は、おやつに甘いお菓子をつまんでいたのでした、それをやめる為プロテインを飲み始めました
イチゴ味やバナナ味、カフェオレ味などあり、とても美味しく腹持ちも良いですよ
最近では甘味が無くても過ごせるようになってきたのでプレーンのものを飲んでます
やはり人工甘味料など気になるので、なるべくプレーンに自分で味付けしていくつもりです
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