ソフトウェア工房孫風雅 講師の人となりについて（２０２３年４月体重推移結果）

REV４

ソフトウエア工房孫風雅です。

ブログ投稿しています。複数画像付き等最終版は此方から、ご覧ください。

講師の人となりの説明で提示させて頂いていた、体重推移ですが４月が終わりましたので、先月の推移結果をグラフ化しましたので添付します。

全体的に言って、講師自身の体重は依然制御できている状態と思います。

三月は下旬に６３Kg近くの値を付けましたが、それ以外は６２Kg台を保てています。

下旬の６３Kｇ近くは、カロリーよりは少し食べる量が多かったのかなという感じです。

尚、４月は先月と異なり、デジタル体重計で乗った当初の表示と認識された体重があまり多くは変化したことは無かったように思えます。

認識計測体重の変化の件は、まだ？な部分が多いので、引き続き経過観察を行っていこうかと考えています。

先月コメントしましたが、如何せん、体重計の購入が８年前なので、注意が必要と感じています。

先月は複数回、体重を測定できないタイミングがあり、今月も継続して居る様に思えます。この意味でも、経過観察が必要と感じています。

食事方法は以前から変えていません。（基本的に一日の内８時間以内に食事を済ませています）
引き続き、食事内容は、酢キャベツ・酢切り干し大根の摂取量はキープしています。（３００ｇ、２００ｇ）

尚、最近は酢玉ねぎ（１００ｇ）と酢生ダイコン（３００ｇ）も試し始めています。

インターネットの情報によると、玉ねぎは食べすぎはいけないとの事で、害になる量があるとの情報があり、当初はインターネットの摂取情報どおり５０ｇの摂取にしていましたが、少なすぎると思い１００ｇに変更しています。

尚、この玉ねぎが摂取量が多いと害にならとの情報は？だなと感じていますので、引き続きインターネット等で確認していくつもりです。

運動については、引き続き未だ検討中です。ただ、公園の撮影の為に彼方此方ある意味徘徊していますので、体全体には体重抑制・筋肉増量方向に傾いているのではと思っています。

引き続き、インターネット等の情報を活用して、成果を出していきたいと考えています。

講師は体重推移を毎月確認していますが、皆さんは、習慣的な行為は何か行われていますでしょうか？

講師の経験が、皆様のお役に立てれば幸いです。