5.27 陸上競技跳躍練習内容

走り幅跳び

・集合・準備・ジョグ・体操

・摂津ドリル（歩行・乗り込み・もも上げ～走（※２足長））各２本

・踏切ドリル（マーカー1~4ⅿ間隔）各5本

・短助走4歩～跳び出し

・全助走走り抜け＊5本

・全助走跳び出し＊3本

・全助走跳躍＊1本

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