アロマな毎日⑦

おはようございます。
毎日「快調」「快腸」！

「腸を整えることは大切」です。

今日は、アロマな毎日⑥でも料理にオススメなオレガノをご紹介しましたが、
シリーズ⑦も料理にオススメの「腸」超」オススメのハーブのオイルをご紹介します。

今日はフェンネルをご紹介。

フェンネルの名前の由来

フェンネルはアングロサクソンの9つの神聖なハーブの1つにも数えられていたと言われています。
古代のギリシャやローマ、エジプトなどで栽培され、食用や薬用として利用されていました。

フェンネルは英語読みになりますが古代ギリシャでは、「痩せていく」という意味の「Marathron」と呼ばれていたりしました。
日本では「ウイキョウ」とも呼ばれています。

アロマ占星学では「水星」オイル

フェンネルは水星が支配星の「乙女座」オイル。
乙女座は12星座中でもナンバー1と言われるくらいに、調整力の強いエネルギーになります。
体の部位でいうと、胃腸部分。
胃腸を調整することで、心の働きにも作用します。
水星エネルギーの強い方は、思考の強さゆえに起こる考えすぎて実行できない時や、思考が溜まりすぎたものを整理整頓して自己表現する時に、フェンネルがサポートしてくれます。

さて、実際フェンネルを有効利用するためのレシピをご紹介します。

お庭のハーブ「ブロンズフェンネル」で
フェンネルと新玉ネギのドレッシング作り

お庭のフェンネルの葉を2枚くらい収穫して、作りました。

新玉ネギをみじん切りに。

フェンネルもみじん切りに。

新玉ネギとフェンネルを混ぜてオリーブオイル、塩、胡椒、バルサミコ酢と書いてましたが、なかったのでお酢を少々入れて

お庭のマリーゴールドを一輪摘んで、エディブルフラワーに。

数十分〜1日くらい冷蔵庫で寝かせて完成！
1週間くらい保存が効きます。

早速夕ご飯の食卓に。
エビのフェンネル＆新玉ネギドレッシング和え完成。

マヨネーズを入れて即席タルタルソースにも。

娘にも好評でした。翌日から、緑便？宿便も出てお腹がスッキリしたそうです。効果覿面‼︎

フェンネルは魚料理に合いますよ。

是非おうちでもフェンネルドレッシング作ってみて下さい。

フェンネルエッセンシャルオイルの効能・使い方

(写真)ヤングリヴィング社フェンネル

フェンネルは胃腸の気の流れをスムーズにするので、主に消化器系に作用します。
吐き気、腸内ガス、便秘などに良く効きます。

女性ホルモン様作用があるので、月経トラブル、更年期などにも効果的です。

また、古くから痩せる効果で有名なフェンネルには利尿・発汗作用が期待できる為、むくみの改善やセルライトに効果的です。また皮膚を浄化し、強壮する作用があります。

フェンネルで「ダイエット」もオススメです。腸を整え、痩せオイル！

フェンネルはどちらかというと香りがきついと感じる方も多く、お好みがあるので、ブレンドしてお使いいただくこともお勧めします。
相性がいいのは、オレンジやカモミール、ラベンダーや、スパイス系ですと、アニス、カルダモン、キャラウェイ、クローブ、ジンジャーなどがオススメです。

症状別ブレンド
《生理痛ブレンド》
フェンネル、タラゴン、バジル、マンダリン
《胃腸痛胸焼け等》
フェンネル、アニス、ペパーミント、レモン

是非ご参考下さい。

※使用上の注意
刺激が強いので、妊娠中、や生理、幼児への使用は少なめで。
てんかん症・子宮内膜症・子宮がんの場合はご使用をお避け下さい。

「腸」は第二の脳と言われます。
是非胃腸を整えて心も体もスリムにお過ごし下さい。

それでは
次回にご紹介するオイルも楽しみに♪

アロマエッセンシャルオイルのお買い求めは

ご登録に関してのお問い合わせや、お得なセールプライスでのご購入に際しては当サロンへ事前にお問い合わせ下さい。

ヤングリヴィング社のオイルご購入のご登録はこちらまで。→セラフィーナaboutページ

「ヒーリングサロン　セラフィーナ 」
AEAJ アロマテラピーアドバイザー
諏訪　佳世
kayo.suwa@icloud.com