高血圧と食事について

高血圧症は動脈硬化の原因のひとつです。

高血圧の予防や治療には、生活習慣の改善は欠かせまん。
なかでも食事療法はとても重要です。

一日あたりの塩分摂取量は6㌘未満が目安といわれています。

• ざるそば　3.1㌘

• きつねうどん　5.8㌘

• ラーメン　6.5㌘

• 味噌汁一杯　1.9㌘

• 梅干し一個　2.0㌘

※全て一人前あたり

ー

介護の相談や老人ホームを紹介して欲しい方などはこちらのLINEから相談を受け付けていますのでお気軽にご相談ください。（福祉や介護についての質問はなんでもOK）

●シニアnet介護
LINE→ https://lin.ee/aaCVx2b

●介護のオンラインサロン（介護サロン）はこちらから
https://lounge.dmm.com/detail/4566/