肩こり改善！「肩甲挙筋」を一緒に緩めてみた！

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肩甲挙筋（けんこうきょきん）のセルフ整体動画をアップしてから、ちょっと期間が空いてしまいましたが、今回は肩甲挙筋のセルフ整体を一緒にしてみました。

「肩甲挙筋」のセルフ整体を一緒にやってみた！

肩甲挙筋を緩めるときは、できるだけ力を抜いた状態で肩甲骨を首側に持ち上げたいので、肘掛けのついてない椅子に座っていらっしゃる方は床に座るか、テーブルに肘を置いて緩めてみてください。

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まだ、「肩甲挙筋」のセルフ整体動画をみていない方は

まだ、肩甲挙筋のセルフ整体のやり方を説明した動画をみていない方は、こちらの動画をご覧ください。

セルフ整体の流れと注意点

初めてセルフ整体を試される方は、一番最初にセルフ整体の流れと注意点の動画をご覧ください。

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