【肩こり改善セルフ整体！④】肩こり改善！「棘下筋」のセルフ整体
棘下筋のセルフ整体のやり方をアップしました。
主に肩関節を外旋させる働きのある筋肉ですが、この筋肉が硬くなると胸をすくめる動きがやりづらくなりますので、気がついたら鳩胸になってしまうという方にもお勧めのセルフ整体でもあります。
鳩胸になってしまう、あるいは肩甲骨が動かないなど肩こりだけでなく肩関節の動きや肩甲骨の動きが気になる方もぜひお試しください！
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