2021年8月の記事一覧
寝ながら緩める「大腿直筋」のセルフ整体
こんにちは！ 地球&ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者 鮎川史園です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 それにしても、今日は暑いですね💦 皆さんのお住まいのところは、どんな感じですか？ 今日は出張施術だったので、車で移動していたのですが、車外気温が37℃を示していました。 と、都内でこの気温…。 みなさん、くれぐれも熱中症にはお気をつけください💦 さて、本日お届けする情報は、 「大腿直筋」の寝ながら緩める方法です。 寝ながらセルフ整体する方法は、かなり楽ちんですので、特に寝る前にセルフ整体する方は、 ぜひ取り入れてくださいね！ 【寝ながら超簡単】股関節痛の元から退治！ 「大腿直筋」90秒セルフ整体 ↓ https://youtu.be/duBcAvj_dBk
寝ながら緩める「腸骨筋」のセルフ整体
こんにちは！ 地球&ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者 鮎川史園です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 さて、今日お届けするセルフ整体の動画ですが、本当にお待たせしました。 寝転びながら緩める、セルフ整体の動画をご紹介します。 これも、以前からリクエストいただいていたのですが、ようやくお届けすることができました。 ここからしばらくは、寝転びながら緩めるセルフ整体をアップしていきますので、楽しみにしていてください。 まず、一番最初にお届けするのは、「腸骨筋」を仰向けで緩める方法です。 ・腰が痛い ・股関節が痛い ・足が浮腫みやすい ・足が開くにくい という方は、ぜひこのセルフ整体をお試しください！ 🌿本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました！ 🌿ご縁に感謝いたいます 🌿セルフ整体など、ヒト本来の力を取り戻すための情報やセルフ整体教室、出張施術の情報などが届く！ メルマガの登録はこちら ↓ https://www.reservestock.jp/page/event_series/63612 🌿「スキ」「コメント」「フォロー」いただけたら、とてもうれしいです。少しでも皆さんのお役に立つ情報をお届けできるように、これからも精進いたいます。今後もよろしくお願いいたします。 🌿「出張施術」を再開しています！ ご興味がある方は、こちらをご覧ください。 https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/16472
指先のセルフ整体動画 Vol.06 「前腕外側のセルフ整体」
こんにちは！ 地球&ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者鮎川史園です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 今回もセルフ整体の更新情報をお届けします。 指のセルフ整体シリーズ第6弾 「前腕外側のセルフ整体」 ちょっと動画の更新情報をお届けするのが滞っていたので、しばらく連続で更新情報をお届けすることになりそうです。 動画だけでは、「分かりにくい」という方は、ぜひ「オンラインセルフ整体教室」もご活用ください。 次回の開催日は9月3日の21時です！ 詳細はこちら！ ↓ https://www.reservestock.jp/page/event_series/63612
指先のセルフ整体動画 Vol.05 「前腕前側のセルフ整体」肘や手首が痛い方にもおすすめ
こんにちは！ 地球&ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者 鮎川史園です。 いつもお読みくださり、 ありがとうございます。 noteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの 「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 本日は、ちょっと滞っていた、セルフ整体動画の更新情報になります。 今回、ご紹介するのは前腕前側のセルフ整体です。 ↓ 【バネ指・腱鞘炎】肘から手首「前腕前側」90秒セルフ整体 https://youtu.be/bKp-1Li1QYg 何度かお伝えしていますが、指先を緩めるには肩周りからしっかりと緩める必要があります。 ぜひ、シリーズ最初の動画からご覧ください！ ↓ 指先のセルフ整体シリーズ再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLFH6psKy23IXUKvvP5hJB8vZTReelygpi
指先のセルフ整体動画 Vol.04 「上腕裏側」
こんにちは！ 地球&ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者 鮎川史園です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？ 僕は、寝不足が続いていているので、とにかく眠い日が続いています。 今日は 「指先のセルフ整体」シリーズの動画更新情報をお届けします。 指先のセルフ整体のリクエストをたくさん頂いていたのですが、やっと、そのリクエストにお応えすることができました。 指先を緩めるためには、肩周りから、上腕、前腕、手首回りも全部緩める必要があります。 今回のシリーズは、それら全てのセルフ整体のやり方をご紹介しています。 第四弾の動画は 「上腕後ろ側」のセルフ整体です。 比較的簡単にできるセルフ整体の一つですので、 ぜひお試しください。 動画はこちら その他の指に関するセルフ整体動画はこちら ↓ 指先のセルフ整体再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLFH6psKy23IXUKvvP5hJB8vZTReelygpi