好奇心を育てる最高の季節

自分の中の好奇心、育てていますか？

万物が眠りに入る冬は、私たちも春に向けて身体も心もエネルギーを貯めてゆっくり過ごしていく時期です

そんなこの季節、好奇心という心のエネルギーを貯めていくのにおすすめな方法が

手をつかい紙に書きだし
今の自分の状態を確認するということです

紙とペンを用意したら
まずは目を閉じて深呼吸を数回しましょう

目を開いたら、

「自分が心地よいと感じるのはどんな時、どんな状態の時ですか？」

このテーマで、ひたすら頭に思い浮かぶことを書きだしていきます

綺麗に書こうとは思わずに、間違えても消さずにそのままひたすら手を動かます

何も思い浮かばない時は「あ〜、何も思い浮かばないな」「書くことないな」など、そのままの頭の中の状態を書いてみてください。

5分ほどしたら手を止め、書いたものを読み返してみます

どんな感情が湧いているのか
今ここの状態の自分に気づき発見してみましょう

今の状態をアウトプットし、あるがままをみることで自分への解像度が上がり

より自分を深く知ること、自分への好奇心へとつながっていきます

忙しない師走の時期こそ、今ここに意識を向ける時間をとり

好奇心という心のエネルギーを貯め、育ててくださいね

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