感情の波が大きい時の養生法

感情の起伏が大きく

イライラしたら
今度は落ち込んでしまう

そんな自分に自己嫌悪して
感情の起伏にストレスを感じる時には

身体から感情にアプローチしてみてください

漢方の理論では
感情の起伏が大きい時は

情緒(特に怒りの感情)のコントロールに関わる

「肝」の不調と考えるんです

肝は酸っぱいものや
香りの良いものが好き

『肝を養う食べもの』

牡蠣・アサリ・シジミ・セロリ
パセリ・クコの実・レバー・梅
菊の花・ちんげん菜・ニラ

『肝を緩める香り』

オレンジ・カモミールなど
柑橘系やハーブの香り

感情の波がストレスの時には
ぜひ肝の養生をしてみてくださいね

今日もお読みいただき、ありがとうございます♡

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