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感情の波が大きい時の養生法
感情の起伏が大きく
イライラしたら
今度は落ち込んでしまう
そんな自分に自己嫌悪して
感情の起伏にストレスを感じる時には
身体から感情にアプローチしてみてください
漢方の理論では
感情の起伏が大きい時は
情緒(特に怒りの感情)のコントロールに関わる
「肝」の不調と考えるんです
肝は酸っぱいものや
香りの良いものが好き
『肝を養う食べもの』
牡蠣・アサリ・シジミ・セロリ
パセリ・クコの実・レバー・梅
菊の花・ちんげん菜・ニラ
『肝を緩める香り』
オレンジ・カモミールなど
柑橘系やハーブの香り
感情の波がストレスの時には
ぜひ肝の養生をしてみてくださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございます♡
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