食後の眠気は当たり前じゃない？？

お昼を食べたら眠たくなってしまう。。。

これって、普通じゃないんです！

食後に眠たくなる方は
心と身体を動かすためのエネルギーである

「気」が不足しているタイプ

ものを動かす時って、動力が必要ですよね？

その動力となるのが「気」なんです！

車のエンジンのようなイメージ

エンジンがなければ、
どんなにいい車も動きませんよね？

「気」は血液や体液を全身に巡らせる動力で

・どんなに良いものを食べたり
・一生懸命運動をしたりしても

動力である気が足りないと、元気にはなれないんです！

食後の眠気はこの「気」の不足からきているんですよ

そんな方は、こちらをぜひ♡
↓↓↓

＜気を養う２つのポイント＞

１　深呼吸を意識的にすること

２　気を補う食材をバランスよく食べること

<気を補う食材>

米・山芋・さつまいも・うなぎ・さけ・マグロ
エビ・タコ・牛肉・鶏肉・豚肉・ニラ・白菜・ほうれん草
アスパラ・インゲン・アボガト・ブドウ・桃・林檎

今日もお読みいただき、ありがとうございます♡

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