適度に甘い物を摂取するのはいい

だけど取り過ぎには注意しよう！

1時間毎の摂取だったり
1度にたくさん摂取したり

ただ食べればいいってわけでもない

適度に食べることで集中力や気力回復には繋がる

だけど食べ過ぎは体重増加や眠気に繋がるから

摂り過ぎには注意しよう！