明かりをつけっぱなしにして寝たら太る話～研究発表～

こんにちは、セジマールです。

こんな研究が発表されたみたいです。

夜間に照明やテレビをつけたまま寝ると肥満になりやすい
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029244.php

寝室でテレビや電灯をつけっぱなしにしている女性は、睡眠中に部屋を暗くしている女性に比べ、5年間で体重が5kg以上増えるリスクが17％上昇し、BMIが10以上増えるリスクが13％上昇したみたいです。

５年間でめっちゃ体重増えますやん。

逆に言うと、今現在、照明やテレビをつけっぱなしにして寝ている習慣の人はそれを正せば痩せるかもしれませんね。