食後の眠気って何故起こる？

こんにちは、ご飯を食べた後は急激な眠気に襲われるセジマールです。
昔は胃袋に血液が集中するためとか言われてましたが、今は違うみたいですね。
今は昼食に炭水化物を多く取りすぎるとインスリンが過剰分泌してしまい、逆に血糖を下げすぎるためだとか、副交感神経系の影響だとか、脳内覚醒物質オレキシンの減少だとかいわれてるみたいです。
昼食後に眠くなってしまう方は、炭水化物を控えめにしてみるといいかもしれませんね。