座り続けて糖尿病になろう！

こんにちは、セジマールです。
座り続ける生活をやめれば健康になるという研究が発表されました。
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029232.php

座ったままの時間を減らすだけで、2型糖尿病の17％、心血管疾患の5％を予防出来るだけでなく、大腸がんの9％、子宮内膜がんの8％、肺がんの7.5％を予防することが明らかとなりました。

長時間座り続けるのではなく、３０分毎に身体を少し動かすように心掛けましょう！