#フレンチプレス
ダンベル1つで腕を太く！ダンベルフレンチプレスのやり方と効果的に行うポイントを解説
今回は、ダンベル1つででき、筋トレ初心者の人でも比較的簡単に行うことができる、ダンベルフレンチプレスを解説します。
「ダンベルフレンチプレスの効果的なやり方を知りたい！」
「ダンベルを持っているけど、どんな腕の種目をやればいいかわからない・・・」
という方は、このnoteをご覧になって、かっこいい太い腕を作る参考にしてみてください。
１、ダンベルフレンチプレスのやり方ダンベルフレンチプレス
今回は、ダンベル1つででき、筋トレ初心者の人でも比較的簡単に行うことができる、ダンベルフレンチプレスを解説します。
「ダンベルフレンチプレスの効果的なやり方を知りたい！」
「ダンベルを持っているけど、どんな腕の種目をやればいいかわからない・・・」
という方は、このnoteをご覧になって、かっこいい太い腕を作る参考にしてみてください。
１、ダンベルフレンチプレスのやり方ダンベルフレンチプレス
