筋トレにおける「肩甲骨」の位置。

バーベルやダンベルや、自重でのウエイトトレーニングでの、「肩甲骨」の位置の重要さを身を持って知った話。

アブローラーでのトレーニング時に、重さ・高負荷を求めてムリに動作をした際、肩をすくめるすなわち肩甲骨が上がった姿勢でやってしまい、見事に片側の首筋（僧帽筋か肩甲挙筋）を痛めてしまった。

カラダの使い方を身を持って教えられた・・・