薯蕷甘く温なり又は平 腎を補い気力益すなり - 養生やまと歌 077

夏の疲れをとるために食べたい、今の時期にオススメの食材です。五蔵を癒やし、身を軽くするともされています。

また、腸や膀胱と関係する「下焦（げしょう）」の冷えをとるので、頻尿の方にも向いています。

ヤマイモは通年どこでも入手することができて、手軽なのもいいですね。

*******

養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

Twitter と Instagram でも更新中！
　https://twitter.com/seishindo89
　https://www.instagram.com/seishindo89/

養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
　https://note.com/seishindo89/n/nf1741632a9