過度の空腹時は大食いしない - イラストで読む養生の古典002

ものすごい腹ペコの時に大食いして、体が重くグッタリとしてしまうなんて経験は、皆さんもあるのではないでしょうか？

逆に過度の空腹時にあえて腹八分で我慢すると、消化吸収がスムーズにいくので、疲労感が早く回復し、気分もなんとなく良くなったりします。

大いに飢えては大いに食わざれ。（『達生録』）

腹ペコの時ほど腹八分にしましょう。