何で噛むほうがいい？

高校バレー部の

トレーナーをしていますが

身体を

大きくしたいスポーツで

選手には量だけじゃなくて

「よく噛むこと」も大切だ

という話をしています。

しかし

一般的に

噛んだ方が良い理由として

「満腹中枢とか」

「食べすぎ防止」

という回答がほとんどです。

本当に

噛む効果は

それだけなのでしょうか？