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断食が終わるといつも思う事
こんにちは。
札幌東区元町プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。
「腸から痩せ体質に」がコンセプトの腸活体質改善サロンです。
私はゴールデンウィーク明けからファスティングをしていました。
毎回断食が終わると思う事があるので、書いていきますね。
いつも食べ過ぎている太らなくて良いね！
ストイックに食事頑張っているんでしょ！？
こんな事をよく周りから言われますが、そんな
１日ファスティング でリセット！
こんにちは。
札幌東区元町プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。
「腸から痩せ体質に」がコンセプトの体質改善サロンです。
一昨日からファスティングの準備期に入り、本日回復期でした。
一昨日の準備食についての記事はこちらをご覧くださいね。
１日ファスティングとは？今回行った１日ファスティングは、準備期１日、ファスティング期１日（専用のドリンクのみで過ごす断食期間）と回復期
胃腸の休息にファスティング
こんにちは。
札幌東区元町プライベートエステサロン「シュシュブラン」の飯島聖子です。
「腸から痩せ体質に」がコンセプトの体質改善サロンです。
ゴールデンウィークのお休みも終わり、本日からサロン通常営業でした。
やっぱりお客様にマッサージしてお話しするのが好きだな〜。
毎日がチートデイなゴールデンウィークチートデイとはその日だけは、制限なしに食べても良い日のことなんですね。
今回のゴール
ファスティングの準備期には何を食べたら良い？
あけましておめでとうございます。
２０２１年も宜しくお願い致します。
お正月は実家にも帰らずに食べてゲオに行って昼寝してを繰り返して、脳も体も腐りきっているかもしれません（笑）
昨日からサロンは再開していて、やっぱり家事も嫌いじゃないけど、働く方が好きだなと実感しておりました。
体も重たいので、お客様と日程を合わせて今日からファスティングの準備期に入っております。
ファスティングの準備期
１６時間ファスティング（断食）のススメ
先日、主人が初めての３日ファスティングにチャレンジしました。
とにかく食べるのが好きだしカフェイン中毒・お菓子中毒だしどうにもならない主人でしたが、小さなステップの積み重ねで余裕で３日ファスティングを終える事ができました。
４０代に入ってから急に疲れが取れなくなって集中力もなくなり、仕事のパフォーマンスも落ちていると感じて、体をリセットしたいとの理由でした。
まずはカフェイン・白砂糖からの離
ファスティングは自分に自信がつく最短の近道
現在、ファスティングをしながら食の知識を身につける１ヶ月モニターをしています。（現在募集中ですの興味のある方はご連絡くださいね）
自信がなくイライラする自分をなんとかしたい現在フォロー中のお客様は、最初のカウンセリング時にはとにかく痩せて自信を取り戻したい。
イライラせずに穏やかに暮らしたい。
そうおっしゃっていました。
出産を機に体重が増えてしまってなんとかしたいのでファスティングと食事