歩きやすいヒールの高さは何センチ？
パンプスを選ぶ時、ポイントとなるのがヒールの高さ
ヒールには脚長効果やスタイルアップ効果が得られますが、実はヒールが高ければいいという話でもないのです
実際最近では、ハイヒール離れが進んできているとも言われていますし…。
ハイヒールが決まるとスタイルUPする！最適なハイヒールの高さは？
人によって履くことのできるヒールの高さは違います
まずは、膝を伸ばしてつま先立ちをしてみてください
どれだけ踵を上げられましたか？
その上がった踵の高さから、1〜2センチ引いた高さまでが履くことのできるハイヒールの高さだと言われています
やや筋力や持久力に自信がないという方は
上がった踵の高さから、3センチ引いた高さが安全に履ける高さだと言われています
もしも、踵の上がる高さより、高いヒールを持ってる！という場合
足の指の力を鍛えギューっと床を押せる力をつけていきましょう！
ちなみに私は、普段のおしゃれをする時は、３〜４センチ
ここぞ！って時は現在７センチのヒールを履きます
膝を伸ばしてつま先立ちをするトレーニングや足の指を鍛えていたら、高いヒールも安心して履けるようになりました
年齢とは逆行して、できるようになることが増えるのはプチハッピーというのか、嬉しいものです
私もまだまだ勉強中ですが、楽しく日々の積み重ねができるウォーキングレッスンって本当にすごいなぁと感じています
ハイヒールの選び方など「ハイヒールレッスン」でお伝えしています
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【プロフィール】
モリシタ セイコ
⚫︎A型、双子座、酉年🐓⚫︎出身地:滋賀生まれ、これまでに福井→大阪→愛媛→大阪に在住⚫︎資格:理学療法士とそれに関する各種資格、ダイエットインストラクター ⚫︎趣味:読書、食べ歩き(食べて作るのも好き)、程よいストレッチとトレーニング（ピラティスもまぁまぁ）
【講師として大事にしたいこと】
ウォーキングって手軽で、なおかつ気持ち良くて楽しいんです。ですから、来てくださった方が日常的に楽しめるように楽しさをシェアすると共にと 長年リハビリをしてきた専門家の視点で、お一人おひとりが輝く、姿勢とウォーキングをサポートしていくことを大切にしています。
この度はサポートいただき、誠にありがとうございます😊 ウォーキングやって良かった！と思ってくださる講師になることが夢です。これからも見守り面白がっていただけたら幸いです。