ウォーキングで感じる体調の変化！Yさんの成功ストーリー
「この頃、めまいやふらつきが減って、平均して体調がいい日が多いです
中学生の頃から、横になるとグルグルと目がわまったり、ふらつくことがありましたが、この頃それが無くなってきました」
そう言ってくださったのは、ウォーキングレッスンをうけて4回目のYさまです。
ウォーキングコースレッスンのはじめに、前回のレッスンから今日までの気づきや変化をお伺いして、シェアして頂いています。ちょうどその時にY様から伺いました。
Ｙさまのめまいやふらつきなどの自律神経の症状ですが、エビデンスがないからウォーキングだけで治ってきました！とは言いきれませんが
しかし、中学生から何数十年続く不調が何もしないで急に治ることは考えにくく
少なからず、カラダの歪みやクセをとるように姿勢を整えたり、ウォーキングして頂いていることが、自律神経に良い影響をもたらしたものと推測します。
確かにＹさまがスタジオに入ってこられた時、パッと見ても印象が爽やかで、横からみた頭の位置などの姿勢が、まっすぐ整っておられました。
Yさまは、そもそもスタイリッシュで女性らしく、更にとても真面目な方という印象がある素敵な方ですが
今日はカラダの余分なチカラが抜けてより華やかでゆとり✨ を感じる雰囲気でした。
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写真使用の許可を取り忘れ残念です😢
少し解説すると
背骨の上に頭がのっている状態と頭が前に行きズレている状態を比べると
カラダにかかる負担は圧倒的に違いますし、見た目も変わります。
右:良い姿勢
外くるぶし、大転子、肩、耳が一本のラインに
1回のレッスンで姿勢を変えることは出来ますが、姿勢の定着となれば、コースレッスンとお家でのトレーニングをすることが肝要です。
Yさまは、お子さんを寝かしつけた後、自分時間に壁立ちや片足立ちなどのトレーニングをしてくださっているそうです。
それをまたレッスンで確認したり、ブラッシュアップして、どんどん姿勢やウォーキングが美しく磨かれていきます。
ニュートラルな姿勢になれるとカラダに負担なく歩けるのでウォーキングが気持ちよくて、楽しくてというサイクルになってきます。
Y様にお伺いしたところ、レッスンが楽しく、気分転換になっているとのこと。
6回コースの4回目、まだまだステキに変化されると感じているところですが、昨日はターンとポージング含んだレッスンをしました。
「ターンとポージング」
と言われてイメージできる方は少ないと思いまますが、言葉では伝えられない、楽しさがあります。お伝えしたいのですが、それはまた今度お話するとして
Yさまもカラダの軸がきちっとできてきたので素敵にターンをしてポージングとても素敵でした。
ご自身でも「えっ、綺麗🤩」と鏡に写る自身の美しさを新発見して、キラキラされていました。
4回目のレッスンの後、
次もまたリピートして姿勢を定着するところまでいきたいと語ってくださいました。
私も、生徒さまのおそばで「変わった！」っという瞬間に立ち会えるのは、最高に幸せでワクワクします。
さらに見た目だけではなく、健康面での不調が良くなってきましたというご報告は、心底嬉しいです。
これからも、みなさまのお悩みに寄り添いつつニュートラルな美しい姿勢、ウォーキングが出来るサポートができるよう精進し、その輪を広めていきたいと考えております。
それではまた^_^
ウォーキングインストラクター
モリシタ セイコ
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よろしくお願いします♡
この度はサポートいただき、誠にありがとうございます😊 ウォーキングやって良かった！と思ってくださる講師になることが夢です。これからも見守り面白がっていただけたら幸いです。