ストレス解消の知恵6

運動して、汗をかくと
もやもやと考えていたことが、
スッーと楽になる時ってありますよね。

ストレスを解消させるには、
関節を動かすと、より効果的なのです！

体はプラスとマイナスのバランスが重要です。疲れが溜まっていたり、ストレスがひどい時は、マイナスの比率が高まった状態になっています。

運動により体内で熱が発生すると、
マイナスエネルギーが増加します。

体は、ある一定のマイナス濃度になると、一気にプラスエネルギーが入る仕組みになっています。

だからマイナス濃度に達することが重要で、そのために関節を動かすことがポイントになります。

関節は、エネルギーが滞りやすい箇所であり、その周りの筋肉が伸び縮みすることで血液を循環させる役割があります。

手首、肘、肩、首、股、膝、足首の
関節を動かす運動をとり入れましょう！

あなたのストレスが解消しますように