happy birthday to me

今週は年に一度の誕生日がありました。
いつもと変わらない1日です。

この365日の間にはいろいろなことがありました。
心地よいことも、気にならないことも、心地悪いことも。

アートとマインドフルネスのはじまりの1年でもありました。
2023年8月にワークショップを行い、考えをまとめ、MBSRも開催して。
大きな気づきは、心には丁寧に触れる必要があるということです。

あるひとには心地よいことでも
あるひとには危険だと思うこともある

目の前の人が何をどのように感じているのかは
本当のところわからない。

”わからない”
このことを大切にした一年だったのかもしれません。

あらためて、1枚塗ってみて、塗ったあとは、それほど気には入っていないけれども、終わったという感覚はあって、描くことを終えて、数日経ってながめてみると、心地よくうけとっている。

ああ、この感覚。
この絵は大丈夫って。

感じられる感覚。

すぐあとには、いろいろ思うけど。
少し離れて大丈夫と思感覚。

この感覚は好きだと。
今思います。

happy birthday to me