happy birthday to me
今週は年に一度の誕生日がありました。
いつもと変わらない1日です。
この365日の間にはいろいろなことがありました。
心地よいことも、気にならないことも、心地悪いことも。
アートとマインドフルネスのはじまりの1年でもありました。
2023年8月にワークショップを行い、考えをまとめ、MBSRも開催して。
大きな気づきは、心には丁寧に触れる必要があるということです。
あるひとには心地よいことでも
あるひとには危険だと思うこともある
目の前の人が何をどのように感じているのかは
本当のところわからない。
”わからない”
このことを大切にした一年だったのかもしれません。
あらためて、1枚塗ってみて、塗ったあとは、それほど気には入っていないけれども、終わったという感覚はあって、描くことを終えて、数日経ってながめてみると、心地よくうけとっている。
ああ、この感覚。
この絵は大丈夫って。
感じられる感覚。
すぐあとには、いろいろ思うけど。
少し離れて大丈夫と思感覚。
この感覚は好きだと。
今思います。
happy birthday to me
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