豆乳は飲み過ぎると体に良くないって本当？　女性は特に注意すべき大豆の成分やアレルギー

栄養やミネラルが豊富で、牛乳よりも健康的な食品として人気の豆乳。ダイエットや美肌効果も期待できると話題になり、多くの人が飲むようになりました。

でも、いくら体に良くても、過剰に摂取すると様々なトラブルが体を襲います。

豆乳を飲みすぎるとどのような害があるか、ご紹介します。

1．豆乳のダイエット効果の落とし穴
豆乳を食前や生理前に飲むと、ダイエットにとても効果があるとされ、多くの女性が豆乳ダイ