ランニング療法に抗うつ薬と同等の効果あり

2023年に発表された論文です。

タイトル:
Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders

ハイライト:
うつ病および/または不安障害の141人の患者がこの研究に参加しました。

ランニングセラピーと抗うつ薬は、メンタルヘルス(寛解と奏効率)に同様の効果をもたらしました。

ランニングセラピーは、物理的な健康変数で抗うつ薬を上回った。

ランニングセラピーは、メンタルヘルスケアにおける貴重な治療戦略です。