【書籍】こころがふわっと軽くなるACT
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）に関する新しい書籍です。まだ、予約の段階ですが、ポチリました。
幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
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