1日を感謝で始め、感謝で終えよう

私が最近実践していることの一つが、

朝まず起きたら今日も新しい一日を始められることに感謝。 暖かいベットで一晩中過ごせたことに感謝。 美味しい朝ごはんが食べられて感謝。

この思いを噛み締めながら出勤します。

1日の最後は、

今日も1日無事に過ごせたことに感謝。帰ってくるお家があることに感謝。今日起きたこと話し合えるパートナーがいることに感謝。そしてまたこの暖かいベッドで眠りにつけることに感謝。

これをここ一か月ほど実践し、日に日に心がほっこりする気持ちが大きくなって、日々起こることに余裕をもって対応できるようになり、今できることに集中し、毎日ハッピーに生きることができています。

他人への思いやりも少しずつですが、前よりも回数を増やすことができています。

全然難しくないし簡単に続けられるので、皆さんもぜひお試しください☺️