心が揺れやすい時。ねばならぬ精神が強くなっていませんか？

2024年2月28日 20:51

こんにちは。
ゆららカウンセリングOFFICE
心理カウンセラーのゆっきーです。

春が近づき、
木々や葉がつきだすと
気持ちがワクワクしますよね。

梅の花、菜の花・・・
彩のある花は、
見ているだけで、生命力を感じます。

あぁ、春が来るんだなって。
それだけで、心がホッとします。

とはいえ、
24時間365日、そんな心に余裕があるわけではないですよね。

3月は、区切りの季節。
卒業、進学の準備、社会人の準備など
新しいスタートを切る方もたくさんいらっしゃると思います。

人は、心を豊かに過ごすために
「覚えていられるボリューム」がそれぞれ決まっています。

新しい挑戦を始めるということは、
これまでの何かを、少し手放す必要がある。

このように考えると、
少し気持ちが楽になることがあります。

この時に、
「これまで、欠かさずやってきたんだから
　これはやらねばならぬ」

とか、

「睡眠時間が削られると健康によくないから、
　絶対に22時に寝なけらばならない」

とか。

このあたりは、
何がどの程度大切なのか。

かなり個人差がありますよね。

だけど、
・やらなきゃ
・許しちゃダメ
・やるしかない
・ありえない

などなど、こんな気持ちが心の奥から聞こえて
来るなら？

どちらも譲れず、
タスクが増えてしまって、
一番大切なことに手をかけられず

気づけば、
心も身体もゆとりがなくなっちゃった。

ってことになりかねませんね。

心も身体もゆとりがなくなると、
・イライラ
・モヤモヤ
・決められない
・ダルおも〜
・感情の揺れが大きくなる

こんな症状が出ることがあります。

体調が悪いこともあるので、
継続して症状が出る時は、病院で相談してみてくださいね。

心のバランスを整えることで
症状が楽になることがある。

これも覚えておいてほしいです。

心理カウンセラーの資格としては
公認心理師という国家資格を持っています。

相談したことに対して、
「こうしなさいよ」
「ここがダメだったんじゃないの」
など、アドバイスすることはありません。

お申し込みが、コーチングやメンタリングの
場合は一緒に答えを探していきますが、
カウンセリングの場合は、傾聴スタイルとなります。

傾聴とは、
相談に来られた相談者様＝あなた様を主役として
お話を聞いていくスタイルのこと。

心理学では、
臨床心理でも、産業心理でも活用されている
信頼性の高い技法の一つです。

もしも、
今悩んでいることがあって、
一歩前に進みたいと思っているなら

ぜひ一度、カウンセリングを体験していただきたいです。

心がほぐれて
コーヒーが美味しく感じたり、
夜ご飯が美味しく感じたり、
空の色が鮮やかに見えたり。

そんな世界が待っているかも。

3月・4月は、
初めてご利用される方に限り、
初回60分￥8800 でご利用いただけます。

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