瞑想日記101日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記101日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は27分22秒でした

今日は27分ということで目標としていた20分を大幅に超えることができました。

また瞑想の内容としてもよいものだったと感じます。

瞑想日記100日が過ぎた時点で、忘れそうになることもなくなり、腹式呼吸も無意識のうちにできるようになり、習慣化され、小さいことですが、成長できている実感があります。

それと同時に、何事も続けることの大切さを学べています。

これからも続けていくのでよかったら見ていって下さい！！

今日も見ていただきありがとうございました！！！！