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hanaemi_jewel
瞑想日記101日目
皆さんこんにちは!今日は瞑想日記101日目ということで投稿していきたいと思います。
結果は27分22秒でした
今日は27分ということで目標としていた20分を大幅に超えることができました。
また瞑想の内容としてもよいものだったと感じます。
瞑想日記100日が過ぎた時点で、忘れそうになることもなくなり、腹式呼吸も無意識のうちにできるようになり、習慣化され、小さいことですが、成長できている実感があります。
それと同時に、何事も続けることの大切さを学べています。
これからも続けていくのでよかったら見ていって下さい!!
今日も見ていただきありがとうございました!!!!
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毎日瞑想日記として日々瞑想をして思ったことを日記として投稿しています!!! サポートしていただけたら超超喜びます(笑)