瞑想日記39日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記39日目ということで投稿していこうと思います！！！

結果は14分15秒でした

今日も比較的長い時間瞑想をすることができました。

この調子でどんどん伸ばしていこうと思っています。

ちなみに明日は二度目の親知らずの抜歯です！！（笑）

瞑想には今に集中して痛みをコントロールする効果もあるので、

今までの瞑想の成果を発揮できるように呼吸に集中しながら挑戦してみたいと思います！！！！！

ありがとうございました！！！！