瞑想日記194日目
皆さんこんにちは!今日は瞑想日記194日目ということで投稿していきたいと思います。
結果は36分13秒でした
今日も目標としていた50分には届かず少し短い時間となってしまいました。
この瞑想日記と並行して瞑想についての勉強もしているのですが、今は「マインドフルネスストレス低減法」を読んでいます。
二週目になるのですが、読みやすく知識も増えるのでお勧めです!
これからも瞑想を実際にしながら、瞑想について学んでいけたらなと思います。
今日も見ていただきありがとうございました!!!!!!
毎日瞑想日記として日々瞑想をして思ったことを日記として投稿しています!!! サポートしていただけたら超超喜びます(笑)