瞑想日記105日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記105日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は17分26秒でした

今日は20分に届きませんでしたが、内容は悪くなかったように思います。

ちなみに最近スマホ脳という書籍を購入しました。

無意識にスマホを触り、依存していることに気づかせてくれる感じだったのですが、今していることに集中するということで、瞑想にも通ずる点がありました。

無意識にただ生きるのではなく、今に集中して生きるようにしたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！