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Switchのフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーでダイエット!第2回「日に日に成長を感じる」【動画あり】
今までのあらすじ:『フィットボクシング』のみで開始45日目で体重2.4kg減ったけど、63日目で体重初日くらいに戻って、停滞期が70日近く続いた。冬場に肥え、外出自粛でさらに肥えた。
そんな中、『リングフィットアドベンチャー』が当選!ダイエット企画第1シーズンまでは『フィットボクシング』のみでしたが、第2シーズンからはどちらもやって痩せよう!
目標は「半月で1kg減を続ける」です。
第1シーズンの最初から読むならこちら
前回はこちら
・『フィットボクシング』はSwitchで動画が撮れない仕様になっているため、画像のみです。
・運動時間とカロリーは、その日に行った全エクササイズの合計となります。
※記事内の動画は音が出ます。
2020年6月25日
25分、137.96kcal、基礎代謝1237kcal
この日の『リングフィットアドベンチャー』、脚の疲れがすごかったです。
アッシリーナさんという人に会ってからのメニューがやばかった。このあたりで挫折する人もいるのでは。
12日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 25, 2020
日に日に楽にこなせるようになって成長を感じる。脚メニューの量すごい
噂のアシパカパカこれかー!!
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/CixRpTj8bZ
「マウンテンクライマー」は、やったことない人がいきなり30回以上(たしか運動負荷13で)はかなりきついと思います。私は元々筋トレ好きでやったことありましたが、『リングフィットアドベンチャー』ではこれまでのフィットスキルより格段にきつくなっておおお!?となりました。
待ってマウンテンクライマーだけダントツで強度高くない?
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 25, 2020
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/uKVl8dxqqe
「チャレンジ」メニューは、「アドベンチャー」とは別のミニゲーム扱いで、いつでも気軽に取り組めます。
動画にしたこの成績はすごいのかな?元運動部が本気でがんばってみた。
大胸筋チャレンジやってみた
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 25, 2020
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/mhMNwax0ct
大腿四頭筋チャレンジもやってみた
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 25, 2020
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/BF59oU6Ur3
『リングフィットアドベンチャー』が余裕でこなせるようになるまで、『フィットボクシング』は軽めにしていました。
248日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 25, 2020
フリートリプルコンビ1
体がキレよく動けると爽快
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/ye7BGdtVtv
2020年6月26日
5分、49kcal、基礎代謝1224kcal
7日連続で『リングフィットアドベンチャー』をできたので休みました。脚の疲れが少し残ってた。『フィットボクシング』は軽くやりました。
249日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 26, 2020
昨日の疲れを感じるから軽め
リングフィットは休養日
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/gNqotuj5C3
2020年6月27日
11分、103kcal、基礎代謝1244kcal
『リングフィットアドベンチャー』はお休み。この時期「運動がんばりすぎて疲れてるみたい」って日記に書いてました。
疲れたら無理しちゃいけないですね。数日だけでなく、長く続けるのがダイエットですから。
250日目!
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 27, 2020
思ったよりGOOD多くても18歳だった
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/PcG8huhVIO
2020年6月28日
22分、145.31kcal、基礎代謝1241kcal
『リングフィットアドベンチャー』の「アドベンチャー」モード内には「ゲームジム」というジムが点在していて、多彩なフィットネスゲームができます。楽しい。
13日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 28, 2020
ゲームジムで初めてパラシュートやって、リングコン引っぱりバンザイサイドベントめっちゃ腕疲れた。難しい。
もっと進めたいけど、腕を考えてここまで
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/lXm2dEPay9
筋肉と筋肉がぶつかり合うバトル!
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 28, 2020
これCMにあった画では
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/gYjF2oxsTH
コース走っていたら、ヨガスキルのひとつである「立木のポーズキープ」をいきなりやることに。私は軸足左だし、右足だけで立つのはなかなかきつい。時間が永遠に続くかと思った。
この前の。いや長い長い長い!
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 28, 2020
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/3XwY0ooMOA
累計パンチすごい数に!リンコーチのウェアがシック!
251日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 28, 2020
デイリーダイエット10分
累計パンチ88000発!リンコーチのウェア解放
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/7PDiJzOB7k
2020年6月29日
8分、61.51kcal、基礎代謝1248kcal
『リングフィットアドベンチャー』は「カスタム」モードから自分で好きなメニューを組むことも可能。筋トレ回数は運動負荷によって自動で決めてくれます。
14日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 29, 2020
長時間散歩したから、軽く腹筋メニュー
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/imxL1yOCVn
『フィットボクシング』はこの日も軽めにやってました。その日の運動量によって変えられるのがいい。
252日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 29, 2020
軽くフリー。ボディストレートコンビ
昼間歩いたからか、いつもより脚にきたー
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/dUvbVRL6GC
2020年6月30日
28分、193.49kcal、基礎代謝1246kcal
睡眠時間短いと調子悪くなるのですが、この日は『リングフィットアドベンチャー』で残念なミス多かったので無理しないようにしよう……と思いました。
15日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 30, 2020
道中の岩壊すステージで、うっかりホバリングして岩を飛び越えてしまってミッション失敗するの、2回繰り返してがっくり
ゲームジム脚筋トレ平均点ベスト更新!
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/srM5iUKaZr
『リングフィットアドベンチャー』では「アドベンチャー」モードでストレッチ終えると、豆知識を教えて貰えることがあります。どれも本当に素晴らしい!!王道ダイエット法や健康法を、優しい口調で教えてくれます。
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38386845/picture_pc_1ce325068d92e1e34a04e39a75c86f86.jpeg?width=1200)
『フィットボクシング』、6月もスタンプ埋まりました!!達成感。
253日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) June 30, 2020
デイリーダイエット10分、レアな上級2連続きた
累計50時間超え。6月もスタンプ埋まったー!
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/m1QWO1cQo0
2020年7月1日
17分、78.20kcal、基礎代謝1242kcal
16日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) July 1, 2020
フッキンリーさんに会い、ウェア全身揃った
最初ちょっときつかった筋トレが楽になってきた
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/Q2w5Pi6hZO
「アドベンチャー」を終えてストレッチ終えたら、たまに筋肉クイズが始まります。
![画像2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38387221/picture_pc_b1d42aaf9339773743af5c6415744d36.jpeg?width=1200)
![画像3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38387233/picture_pc_1f1b27b84663eda4c7d9da5635af429f.jpeg?width=1200)
![画像4](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38387246/picture_pc_381449b54d12830f296058bd4be8770e.jpeg?width=1200)
![画像5](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38387257/picture_pc_1e897f3013674c8bf5c4fba4b8da46c4.jpeg?width=1200)
本「スカルプターのための美術解剖学」を読んだり人体デッサン講座通って筋肉の名前知っててよかったー!
「筋肉を意識しながら筋トレすると効果が2倍になる」ってNHKの番組でやっていましたし、トレーニングする人も知識として知っておくのは大事だと思います。
254日目
— 空乃さゆる@ライターデビュー (@sayurusky) July 1, 2020
休養日、ストレッチのみ
累計推定消費カロリー…1kg痩せるのに7200kcal消費必要だから、開始から3kg減ってるはずだけど…食べ過ぎかなぁ
#NintendoSwitch #フィットボクシング #FitnessBoxing pic.twitter.com/oL9Aomw1bD
うーん体重減らないのは食べすぎ&運動量少なすぎなんでしょうねー。この時期はこれくらいの運動量で精一杯でした。
2020年7月1日朝の体重は、ダイエット初日比で
+3.1kg、体脂肪+2.2%、筋肉量+0.8kg、基礎代謝+36kcal
![画像6](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/38387933/picture_pc_054e67334d42c545058326409c0f279e.jpeg?width=1200)
『リングフィットアドベンチャー』でアッシリーナさんコースのきつかった翌日がすごく下がってる…?でも元通り。
今見返すと、この頃は運動量が全然足りなかったと思います。余裕でメニューこなせるようになってからだんだん運動量を上げていきました。次回につづく。
リングフィットアドベンチャーを購入するには
パッケージ版は家電量販店でも販売中ですが、2020年10月現在、抽選に申し込んで当選すれば買えるところが多いです。家電量販店の通販サイトをチェックしてみて下さい。トップページに案内があるオンラインストアも。
任天堂公式オンラインストアのマイニンテンドーストアでは、ここだけでしか手に入らないダウンロード版も抽選販売中。時々チェックすると、トップページに案内があります。案内がないときは虫眼鏡のある検索窓から『リングフィット』で検索すると購入・予約ページが出てきます。
個人的に、ゲームカード入れ替えしなくて毎日やりやすくなるので、ダウンロード版がおすすめです。
フィットボクシング体験版を無料ダウンロードするには
Switch本体を、設定→インターネット設定からネットに繋いであればできます。
このリンク先はマイニンテンドーストアに飛ぶので、体験版ダウンロードを押す→ログイン→もう一度体験版ダウンロードを押す→Switch電源つけたらダウンロード始まります。本体がスリープ中でも大丈夫。
もしくは、Switchのホームにあるオレンジバッグアイコンのニンテンドーeショップ→ログイン→検索窓から『フィットボクシング』入力で検索→ゲーム商品ページ出てくるのでダウンロードできます。
製品版買うなら、こちらもダウンロード版が断然おすすめ。体験版同様、マイニンテンドーストアやeショップから購入できます。
『フィットボクシング2』が2020年12月3日に発売決定しました!同様の方法でもう予約できます。
※『リングフィットアドベンチャー』も『フィットボクシング』も、ジョイコン外して行うのでSwitchライトは非対応です
フィットボクシングの公式サイトはこちら
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書いた人/空乃さゆる(Twitter@sayurusky)
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