見出し画像

Switchのフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーでダイエット！第2回「日に日に成長を感じる」【動画あり】

空乃さゆる

今までのあらすじ：『フィットボクシング』のみで開始45日目で体重2.4kg減ったけど、63日目で体重初日くらいに戻って、停滞期が70日近く続いた。冬場に肥え、外出自粛でさらに肥えた。

そんな中、『リングフィットアドベンチャー』が当選！ダイエット企画第1シーズンまでは『フィットボクシング』のみでしたが、第2シーズンからはどちらもやって痩せよう！
目標は「半月で1kg減を続ける」です。

第1シーズンの最初から読むならこちら

前回はこちら

・『フィットボクシング』はSwitchで動画が撮れない仕様になっているため、画像のみです。
・運動時間とカロリーは、その日に行った全エクササイズの合計となります。
※記事内の動画は音が出ます。


2020年6月25日

25分、137.96kcal、基礎代謝1237kcal

この日の『リングフィットアドベンチャー』、脚の疲れがすごかったです。
アッシリーナさんという人に会ってからのメニューがやばかった。このあたりで挫折する人もいるのでは。

「マウンテンクライマー」は、やったことない人がいきなり30回以上（たしか運動負荷13で）はかなりきついと思います。私は元々筋トレ好きでやったことありましたが、『リングフィットアドベンチャー』ではこれまでのフィットスキルより格段にきつくなっておおお！？となりました。

「チャレンジ」メニューは、「アドベンチャー」とは別のミニゲーム扱いで、いつでも気軽に取り組めます。
動画にしたこの成績はすごいのかな？元運動部が本気でがんばってみた。

『リングフィットアドベンチャー』が余裕でこなせるようになるまで、『フィットボクシング』は軽めにしていました。


2020年6月26日

5分、49kcal、基礎代謝1224kcal

7日連続で『リングフィットアドベンチャー』をできたので休みました。脚の疲れが少し残ってた。『フィットボクシング』は軽くやりました。


2020年6月27日

11分、103kcal、基礎代謝1244kcal

『リングフィットアドベンチャー』はお休み。この時期「運動がんばりすぎて疲れてるみたい」って日記に書いてました。
疲れたら無理しちゃいけないですね。数日だけでなく、長く続けるのがダイエットですから。


2020年6月28日

22分、145.31kcal、基礎代謝1241kcal

『リングフィットアドベンチャー』の「アドベンチャー」モード内には「ゲームジム」というジムが点在していて、多彩なフィットネスゲームができます。楽しい。

コース走っていたら、ヨガスキルのひとつである「立木のポーズキープ」をいきなりやることに。私は軸足左だし、右足だけで立つのはなかなかきつい。時間が永遠に続くかと思った。

累計パンチすごい数に！リンコーチのウェアがシック！


2020年6月29日

8分、61.51kcal、基礎代謝1248kcal

『リングフィットアドベンチャー』は「カスタム」モードから自分で好きなメニューを組むことも可能。筋トレ回数は運動負荷によって自動で決めてくれます。

『フィットボクシング』はこの日も軽めにやってました。その日の運動量によって変えられるのがいい。


2020年6月30日

28分、193.49kcal、基礎代謝1246kcal

睡眠時間短いと調子悪くなるのですが、この日は『リングフィットアドベンチャー』で残念なミス多かったので無理しないようにしよう……と思いました。

『リングフィットアドベンチャー』では「アドベンチャー」モードでストレッチ終えると、豆知識を教えて貰えることがあります。どれも本当に素晴らしい！！王道ダイエット法や健康法を、優しい口調で教えてくれます。

画像1

『フィットボクシング』、6月もスタンプ埋まりました！！達成感。


2020年7月1日

17分、78.20kcal、基礎代謝1242kcal

「アドベンチャー」を終えてストレッチ終えたら、たまに筋肉クイズが始まります。

画像2
画像3
画像4
画像5

本「スカルプターのための美術解剖学」を読んだり人体デッサン講座通って筋肉の名前知っててよかったー！

「筋肉を意識しながら筋トレすると効果が2倍になる」ってNHKの番組でやっていましたし、トレーニングする人も知識として知っておくのは大事だと思います。

うーん体重減らないのは食べすぎ＆運動量少なすぎなんでしょうねー。この時期はこれくらいの運動量で精一杯でした。


2020年7月1日朝の体重は、ダイエット初日比で

＋3.1kg、体脂肪＋2.2％、筋肉量＋0.8kg、基礎代謝＋36kcal

画像6

『リングフィットアドベンチャー』でアッシリーナさんコースのきつかった翌日がすごく下がってる…？でも元通り。

今見返すと、この頃は運動量が全然足りなかったと思います。余裕でメニューこなせるようになってからだんだん運動量を上げていきました。次回につづく。


リングフィットアドベンチャーを購入するには

パッケージ版は家電量販店でも販売中ですが、2020年10月現在、抽選に申し込んで当選すれば買えるところが多いです。家電量販店の通販サイトをチェックしてみて下さい。トップページに案内があるオンラインストアも。

任天堂公式オンラインストアのマイニンテンドーストアでは、ここだけでしか手に入らないダウンロード版も抽選販売中。時々チェックすると、トップページに案内があります。案内がないときは虫眼鏡のある検索窓から『リングフィット』で検索すると購入・予約ページが出てきます。
個人的に、ゲームカード入れ替えしなくて毎日やりやすくなるので、ダウンロード版がおすすめです。


フィットボクシング体験版を無料ダウンロードするには

Switch本体を、設定→インターネット設定からネットに繋いであればできます。

このリンク先はマイニンテンドーストアに飛ぶので、体験版ダウンロードを押す→ログイン→もう一度体験版ダウンロードを押す→Switch電源つけたらダウンロード始まります。本体がスリープ中でも大丈夫。

もしくは、Switchのホームにあるオレンジバッグアイコンのニンテンドーeショップ→ログイン→検索窓から『フィットボクシング』入力で検索→ゲーム商品ページ出てくるのでダウンロードできます。

製品版買うなら、こちらもダウンロード版が断然おすすめ。体験版同様、マイニンテンドーストアやeショップから購入できます。

『フィットボクシング2』が2020年12月3日に発売決定しました！同様の方法でもう予約できます。

※『リングフィットアドベンチャー』も『フィットボクシング』も、ジョイコン外して行うのでSwitchライトは非対応です

フィットボクシングの公式サイトはこちら

フィットボクシング2公式サイトはこちら

無料体験版もありますよ！フィットボクシング2体験版レポート


ダイエットする方におすすめの関連記事


次回はこちら


書いた人／空乃さゆる（Twitter@sayurusky）

お読み下さりありがとうございました。 ハートを押してスキして頂いたり（note会員じゃなくても押せます）、記事をシェアして下されば励みになります。 サポートは執筆や創作に活用させて頂きます！