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なつの
2019年7月26日 10:35
今回は私のダイエット中のおやつ事情まとめです!よくダイエットというと、おやつぬき!とか今日から間食しません!とかよく聞くけど、あまりオススメしません。空腹感というのは実はダイエットの敵だからです。極端に食べる量減らしたり食抜きしたりすると、身体は「飢餓」と勘違いして省エネモードになるからです。少ないエネルギーで動こうとし、たまに入ってくる栄養を最大限取り込もうとします、つまり、太る。