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3度目の正直ダイエット

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10キロ単位のダイエットとリバウンドを繰り返してきた私だけれども、これを最後にしたいという願いを込めて、3度目の正直ダイエット、チャレンジ中。
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#健康

おやつのじかんだわ♫

おやつのじかんだわ♫

今回は私のダイエット中のおやつ事情まとめです!

よくダイエットというと、おやつぬき!とか今日から間食しません!とか
よく聞くけど、あまりオススメしません。空腹感というのは実はダイエットの敵だからです。極端に食べる量減らしたり食抜きしたりすると、
身体は「飢餓」と勘違いして省エネモードになるからです。少ないエネルギーで動こうとし、たまに入ってくる栄養を最大限取り込もうとします、
つまり、太る。

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