紗夜(さよ)

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2024年今年頑張りたいこと

挑戦してみたいこと、気をつけること、続けたいこと、終わらせたいこと✍️ それぞれベスト3で書きました✍️✨ 自分の苦手を克服しながら少しづつ自分が出来ることとか趣味を見つけていけたらいいかな🤔 最近雪が降ったり大変寒い時期なので皆さん体調崩さないよう気をつけて(..  )"  ○挑戦してみたいこと 1.お菓子作り 2.Xスペースで会話練習 3.料理 ☆緊張せず人と話せるようになりたい!! ○気をつけること 1.朝起き上がれずに漏らしちゃうこと 2.一日何もせず終

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    • 24.3.27 シーシャ2店目

      昨日はほとんど寝れず眠気も来ず、、ですが散歩ついでにシーシャに来ました。前行った所とは別店舗です。 入店→注文 freeドリンクにマンゴーティーとレットブル貰って、メンソール強めのグレープフルーツあとはおまかせで注文した！ お昼は2200円だから前より1000円安い。ちょっと遠いけど安いシーシャ探してるならここいいかもって思った まったりシーシャタイム ミントが最初にﾂｰﾝって来る 吐いた時に爽やかなグレープフルーツとライムの香りが後からする。 ドリンクとフード持

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      • タバコ吸う本数が増えてる件について

        24.3.26 こんばんは☕ 最近は気分が安定してますが昼起きがほとんどで今日は夕方5時まで寝てました^^; この頃タバコを数量が増えててちょっと体大丈夫かなーって思ってる、、🥲 1ヶ月に1箱吸うくらいだったのにこの前なんか3日で1箱吸ってて自分でもドン引きした。やばいやばい(((^^;) もう部屋でも堂々と吸い慣れちゃってて今後どっかで後悔しそう タバコと珈琲美味いんじゃ、、 昨日ストゼロ飲んで酔っ払ってそのまま寝るの最高に幸せすぎてしばらく感覚忘れられない

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        • 24.3.17 初めてシーシャ行った話

          もうすぐ21歳になるんですけど初めてシーシャ店に行ってきました！ 自分と同じ初めてシーシャデビューする人の参考になればと記事にします。 店内に入るとカウンターかテーブルに案内されます。好きな席に座ったら店員さんからシステムとメニューの説明聞いて注文します。 フルーツ系スイーツ系色々あって、自分はマンゴーといくつかおまかせで頼みました。 少し時間がかかるみたいなので自分で好きな紅茶とかドリンクを準備します。 下の黄色いとこに水が入ってて、そこがタバコでいうフィルターみ

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        2024年今年頑張りたいこと

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          今年の手帳日記はどうする？

          2024年3月初めて手帳を買いました。 ニートだしそんな毎日予定ないし特に日記とかつけなくてもいいかな～って思ってたけど何か日常に変化をつけたいというか今の自分を残したくて始めた。 自分の書き方、形式が迷子 手帳初心者だしどう書いたら、、という感じ。  ・予定がないから記録メインがいい ・お絵描きは好きだけど1日1枚系はきつい ・noteでよく見る余白に可愛い絵とか書けない ・書き忘れとか疲れてたり気分で書けない日あったらどうすればいいのか分かんない ・そもそも毎日日記

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          今年の手帳日記はどうする？

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          自分が手帳に書いていること

          ・今日できたこと 何でもいいので自分が出来たことを2、3個書いてます。「午前中にトイレ行けた」とか「お風呂入れた」とか「掃除できた」とか。一発書きが苦手な自分は、予めTwitterに出来たことやれたこと大体投稿しておいてそれを写して書くやり方をしてます。 ・金銭管理 これから何があるか分からないのでお金を使いすぎないように買ったものとか使った金額をある程度メモしてます。「今日は～買った」「～円使った」みたいな感じ。 ・眠剤飲んだ時間 何時に眠剤飲んだかは必ず書いて

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          24.3.11 おでかけ

          感情グラフ 今日(最近)の主な出来事 ・古着屋行った ・唐揚げ食べた ・クレカの暗証番号忘れた ・誕プレ買いに行った ・電車に乗れた ・朝7時に起きれた ・午前中に外出できた ・朝から食欲があった ・最近「Bluesky」を始めた ・手帳習慣をつけた ・好きな作者の本を買った ・ワイン買った ・わりと毎日風呂入れてる ・花粉症と鬱と気圧で体調崩した お洒落は清潔感から 最近よく自分の中で清潔感を求めるようになった。風呂には最低限入るとか乳液で保湿するとか。 SNS

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          自分が最近興味持ったもの

          こんにちは紗夜です。 今、自分が興味持ってるものを紹介しました。 ・本の手帳  数日前から興味あった手帳日記です！ 予定メモや薬飲んだ時間やその日あったことを好きなように書いてます。 ・シール 手帳の隙間を埋めるのに好きなシールを貼って楽しんでます！SHEINで可愛いシールが200円くらいで売っていて昔1度買いました。100円ショップもいいですよね ・アロマ アロマランプを持っているので色んな香りのアロマを買ってみたいです！ ユーカリがお気に入りなんですけどラベン

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          母親の被害妄想

          自分が15歳の頃に母が統合失調症になった話です。被害妄想で頭おかしくなる母を見てとても辛かったし怖い経験もしました。 病院連れてく過程まで軽くまとめました。 妄想1 外に出たら56される 最初は、自分の同級生がヤクザだと思い込むようになって遊びに行かせてくれなくなりました。反抗すると、「前は素直に言うこと聞いてくれたのに最近なんか変な薬でも打たれた？」と… ここまではちょっと変だなーくらいだったんですけどどんどんエスカレートしていきます 妄想2 自分の両親をヤクザだと思

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          Twitterという居場所

          Twitter。今はXか 使い始めて何年になるかな 闘病垢というものを作ってから色んな人と出会えたし、色んな病気を知れた。 ODする人、自傷行為する人、自分と同じ病気の人、病んでる人、失恋する人、出会いを求める人、多くの人を見てきた。 自分の普段の生活や趣味に反応してくれたり興味を持ってくれたり仲良くしてくれたりみんなとのやり取りが楽しくて、自分を否定してくる人もいないし怒る人もいないし、ここが自分の居場所なんだって最近は思うようになった。 苦手な人がいたらリアルでは距離

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          何も出来ない一日

          はじめに 自分にとって午前中は憂鬱で嫌いな時間です。一日の始まりというものは何故か気分が落ちます。理解してもらいたいというより共感してもらいたいと思って記事にしました。 憂鬱な一日の始まり 朝起きるとまず理由もなく憂鬱な気分になります。すぐそこにあるスマホも取れないくらいぐったりです。学生の頃は「今日はレポートやらなきゃ」とか「提出期限が迫ってるから今日は絶対やらなきゃ」とかの不安が襲います。体がだるくてトイレ行くのも他の人よりも時間がかかります。最近は「漏らしちゃう

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          聴覚過敏と寝る前のソワソワ感

          ○知覚過敏とは 小さな音も気になって、耳に大きく響いて聞こえたりする状態のこと。人によっては周りの環境音に対して苦痛や不快感を持つ人もいます。 ○聴覚過敏との付き合い ・ヘッドホンやイヤホンを着用 自分は外に出る時、寝る前はイヤホンつける習慣があります。何も音は出さずに付けてるだけです。 ・ドアと窓の隙間を塞ぐ これも実際にやってます。 隙間テープで風の音とか環境音を少しでも聞こえなくしたくて試行錯誤してました。 ・動画は音無しで視聴 これもよくやります。

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          ヒステリックな母親との付き合い方

          ○はじめに 母親は自分を溺愛してくれて唯一の話し相手でもあったので悪くは書きたくないです。その、あくまで自分なりの情緒不安定な人との付き合い方をまとめてみました✍️ ○自分の意見を言わない たとえ正論であっても意見は"持つだけ"で口には出さないようにしています。情緒不安定な人は目の前で好き勝手に意見を述べられると「は？自分に文句があんの？」と思ってしまいます。ですので、少し辛いかもしれませんが(。'-')ｳﾝｳﾝと聞き流すのが良いでしょう。 ○それは、昔の話やから～

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          自傷行為と自暴自棄の日々

          ○自傷行為について 自分は高校3年間毎日リストカット(☆)をしてました。親と喧嘩の日々、学校のストレス、不安、何かある度に自分を傷つけていました。きっかけはイライラした時に丁度机の上にあったカッターナイフで何を思ったのか腕を数回切ってみたら気持ちいいというかスッキリする感覚があったんです。それから事ある毎にリストカットを繰り返してある時、カミソリを大量に買うようになりました。その辺から頭のリミッターが外れて深く切らないと気分がすっきりしなくなって取り返しつかないぐらい深い

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          自己紹介(2024版)

          ○自分について ・03生まれ ・感性は女性寄りの男性。見た目、体まで完全に女になりたいとは思ってない。セクシャルマイノリティ▶B(BなのかTなのかって感じ…) ・精神疾患を患ってる ・自分に何が出来るか分からなくて仕事探し中(現在無職) ・名前は"紗夜"さよって読みます。～くん、～ちゃん、～さん、好きな呼び方でどうぞ🙇🏻‍♀️ ○投稿内容について ふと思いついた出来事はXへ発信。何かを語りたい時はnoteへ、という感じです。特にジャンル問わず書いてます。 ○今年のチ

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