幸せに毎日を過ごす秘訣

時間に巻き戻しはない

｢今｣この瞬間は、次の瞬間には過去になっていて
起きたことは元には戻らない

もう何年間も｢今｣を過ごして来たけど
"全く同じ瞬間" なんて無いんだなぁと思うと
改めて少し不思議な気持ちになります。

記憶は巻き戻し再生される

ほんの一瞬しかない｢今｣の積み重ねが
記憶になり思い出になっていく

そして何故か、その記憶の中から
"辛かった事" や "嫌だった事" を選んで
何度も何度も巻き戻し再生し思い出してしまう

これってなんでなのかな ？

気付いたら嫌だった事を思い出して
｢あ" ぁ" 〜｣ってなってたりするよね… 笑

どうせ何度も思い出を
巻き戻し再生するのならば、
"嬉しかった事" や "楽しかった事" を
選んだ方が断然いいですよね。

｢今｣の幸せは頭の中に

"幸せな記憶" はどんどん薄れていってしまって、

｢もっともっと｣って
｢今｣に欲を出してしまう

でも、最初に綴った通り
｢今｣なんてほんの一瞬しかなくて
頭の中は｢記憶｣だらけ

そんな記憶の中から、
｢幸せな記憶｣を差し置いて
｢嫌な記憶｣を掘り返してるんだもん

そりゃ、幸せにはなれないよね

きっと嫌なことだらけの1日もある
だけど、その中にでも嬉しかった事や
幸せを感じた瞬間の｢今｣があったはず

その幸せな｢今｣を記憶として
しっかりと覚えておきたい

そう感じてからは、
意識的に｢嬉しかった事｣や｢幸せな事｣
｢人への感謝｣を声や文字に残すようにしてます。

何度も記憶として思い出るせように

｢今｣を幸せに生きる為には、
幸せな記憶を頭の中に刻みこもう

そして、幸せな記憶は
擦り切れるまで再生しよう

これが最近わたしが感じた
幸せに毎日を過ごす秘訣です。