ジム通いを継続する方法ー『習慣が10割』から学ぶー

脱疲労の方法として「軽運動」つまり軽く身体を動かすというものがあります。また自分の生活習慣や、体型、もしくは健康不安でストレスを感じそれが疲労に繋がることもあります。運動習慣をつける方法の１つにジム通いという方法があります。
フィットネスインストラクターが教えるジム通いを継続する方法、本題は記事の後半に。
今年でインストラクター歴１５年、ジムの社員経験もある私が『習慣が10割』から学びこの記事を書