#脱疲労LIFEアドバイザー
シリコンバレー式自分を変える「最強の食事」を久々に読み返す
自宅の書棚を整理していた時に、「そういえばじっくり読んでいなかったなと」引っ張り出してきました。2015年か16年だったと思いますが、この本がキッカケでバターコーヒーが流行った記憶があります。ブレンダーとmctオイル、グラスフェッドバターが飛ぶように売れていたのが懐かしいです。（うろ覚えなので、名前が間違っていたらごめんなさい。ご指摘いただいたら、編集させてもらいます！）
シリコンバレー式につい
メンタルが強くなるかもしれない本
アーモンドは、私の推しであるBTSが、リアリティ番組「In the SOOP」 で回し読みしていた本で、以前から読んでみたいと思っていた本です。
ここだけの話「In the SOOP」もオススメです。CSのTBSチャンネル１で5月18日(火)23時から放送するらしいので、見れる方はぜひ。Weverseアプリではいつでも購入できて好きな時間に見れます。20代の男性が１週間のお休みを森の別荘のような
片付け・断捨離する勇気が湧いてくる
「どこにも出かけられないコールデンウィーク2021・1年ぶり2回目」
何をするか考えている方も多いのではないでしょうか？風の時代になったことですし、改めて生活の基盤である自宅を見直してみるのも良いのかもしれません。
この本は、母に贈呈したくて選びました。私の断捨離欲を悉く打ち消し、反対してくる私の母です笑 この素敵な本を読んでも何も変わらないし、もしかしたら最後まで読むこともできないかもしれま
「運動不足」は新型コロナ重症化、死亡の最も強力なリスクファクターだった
今週発表されたニュースで、インストラクター仲間のインスタストーリーに共有されていて知りました。現場レベルの感覚でいくと、当然のことだなと思いましたが、研究結果が発表されニュースとして、改めて周知されたのならよかったなと思いました。内容が気になったので、より詳しい日本語のニュース記事と、英国スポーツ医学ジャーナル（British Journal of Sports Medicine）に掲載された原文
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初めてのアドラー心理学
『脱疲労LIFE』を知って、触れて以来、ちょこちょこ目にして気になっているのが、アドラー心理学でした。
よくご存知の方も多いのではないでしょうか。アドラーさんが創始した心理学で、脱疲労LIFEの思考法に通じるところがたくさんあるなと感じていました。勉強するには、まずとっつきやすさが1番ということで、漫画になっている本を発見し、読んでみました！
脱疲労ができない原因として多くあるのが、心（メンタル
苦手なタイプの人に優しくできる？
中学校の同級生が、地元で美容室をやっているのですが、インスタのアカウントでこの本を紹介していて、絵も字も気になって読んでみました。
↑友人のインスタです。群馬県前橋市、お近くの方はぜひ！
本の紹介
ヨシタケシンスケ著 新潮社の書籍
「あわよくば、生きるヒントに。」大人でも子どももそれ以外も。「考えすぎちゃう」すべてのひとへ。絵本作家ヨシタケシンスケの「読むとクスッとしてホッとしてちょっとイ