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ニキビ肌の人が止めるべき10の習慣【米国皮膚科学会】

さとり

やっほー！

Satoriだよん！

最近どう？

私は誕生日に鬼滅の刃の伊之助のバッグもらって、ひじょーにうれしい！！

しかも予約完売したやつ！！（ドヤ）

アメリカでも鬼滅人気はすごいっ！！！！！！（どーでもいいなw）


さて、そんなことはさておき！

前回の「スパイスやハーブでニキビが悪化する可能性」というNote....実はめっちゃ反響があって、友達からも「知れてよかった！」と連絡がきたほど！！


▼まだの人は、絶対に目を通すのだ！！


さて・・・

今回は、先日ツイートもした米国皮膚科学会のサイトに掲載されている「ニキビ肌の人が止めるべき10の習慣」について解説付きで紹介していくよっ！


ニキビ肌の人が止めるべき10の習慣【米国皮膚科学会】

まず、元のツイートはこれです！

ニキビ肌の人が止めるべき10の習慣【米国皮膚科学会】

✓新製品を毎週試す
✓塗り薬をニキビだけに塗る
✓ニキビの原因になる製品を使う
✓メイク道具のシェア
✓メイクしたまま寝る
✓顔を洗い過ぎる
✓肌を乾燥させる
✓スクラブで洗顔
✓汗を乱暴にぬぐう
✓ニキビを潰す

元記事のリンク


ちょっと今日はこれに、私なりのコメントを付けていきたいと思います！

それではさっそく！


1.　新しい薬やスキンケアを毎週試す

これはね、私も【絶対にダメ】ニキビ肌のスキンケアで一番避けたいことという記事で書いているんだけど、これをしちゃうと皮膚が弱って肌自体の回復力が落ちるだけだから、マジでやめた方がいい。

記事によると、「１つの商品を最低でも６～８週間は使いたい」とのことで、しかも一般的には完全な効果があらわれるまで３～４ヶ月はかかるとのこと。

ある程度辛抱強く見守るのも大切。


２．塗り薬をニキビだけに塗る

ニキビ薬って乾燥するものが多いし、今出てるニキビだけに塗りたい気持ちは十分わかるけど、皮膚科などで「顔全体に塗る」と説明があった場合は「新しいニキビが出てくるのを防ぐ効果を狙った薬」だから、今あるニキビだけに塗っていたのではあんまり意味がない。


３．ニキビの原因になる化粧品、スキンケア商品、ヘアケア商品などを使う

要注意なのはヘアケア商品。

特に、今流行りのヘアオイル！！！

髪の生え際や顔の外側にニキビが多い人は、汗でヘアケア商品が顔にベッタリついてる可能性も考えてみて（ホラー泣）。


４．化粧品、化粧ブラシ、メイク道具のシェア

ニキビは人から感染する病気ではないけど、化粧品やメイク道具には雑菌、皮脂、古い角質など、ニキビ肌の人が顔に乗せたくないものがたくさんくっついてる。。。

特にブラシやスポンジなど洗っても汚れが落ちきってない可能性のあるものは、他人とシェアしないようにしよう。


５．メイクしたまま寝る

これはもう説明するまでもないけど・・・肌細胞は夜寝てる間に修復されるから、化粧をベッタリ塗ったまま寝るのは完全にNG！


６．１日に何回も洗顔する

１日に何度も洗顔するのは、すでに敏感な肌をより刺激して新たなニキビの原因になるだけ、とのこと。

ちなみに一般的にアメリカでは１日２回の洗顔が推奨されてる。あとは、特別汗をかいた時などの水洗顔。


７．肌を乾燥させる

ニキビ肌はベタつくことが多いから、皮脂を取り切る洗浄力の強い洗顔や、アルコールなどが入った拭き取り系スキンケアでサッパリしたい気持ちは分かる。

でも、肌は「乾燥している肌=免疫力が弱っている状態」と認識するから、肌を守るために皮脂の分泌をもっと頑張っちゃうので逆効果。


８．スクラブで洗顔する

スクラブ入りの洗顔は、皮膚の炎症を悪化させるだけなのでやめましょう。

ちなみに、私が実際に使ってた洗顔方法はこの記事で説明してるよ！


９．運動中、手で乱暴に汗をぬぐう

これはちょっと「は？」って感じの人もいると思うけど、実は、運動中は油断して乱暴に手で顔を触って肌を刺激しがち。

清潔なタオルやティッシュで優しく汗を吸い取るのがベスト。


１０. ニキビを潰す

ニキビ潰しは周辺にアクネ菌を広げるだけじゃなくて、押し潰すようにすると、膿やバクテリアがさらに奥に押し込まれて、毛穴がより炎症してしまう可能性がある。

だから、「ニキビは基本皮膚科でしか潰さないように」とのこと！

とはいえ・・・私は米国皮膚科学会所属の皮膚科医とかではないので、こんな禁断の記事も書いているのよ（笑）。

▼自己責任でお読みください


ということで本日は以上！

さすが皮膚科学会。よくまとまった記事だった（上から目線やめいw

次回はね、アメリカでも爆流行した「ミセラーウォーター」についてのお話だよ。

「ニキビ肌に合うのか知りたい！」って人におすすめ！


んじゃ、よろしく頼む👍


▼こちらの記事も読んでくださるとうれしみがすごいです！！！



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