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ニキビ改善で捨ててよかったもの

さとり

やっほー！
さとりです^^


実は今仕事が忙しい時期で、笑ってるけど目は笑ってないよ^^

こわい←


さてさて・・・

春は新年度のストレスで肌荒れが悪化する人も多いから、実は私も昔はあんまり好きな季節ではなかった！

だけど春は来る…泣

ところで春と言えば別れの季節ということで（多少無理矢理だけど無視してね）、今日は私がニキビ改善をしていく中で手放してよかったものを紹介していくよっ！

捨て活はニキビ肌改善にも重要！

▼前回のNoteがまだの人はこちらから見てね♪▼


私がニキビ改善中に「手放してよかった」と思うもの６選


すごく個人的なリストなんだけど、この６つです！

・リキッドファンデーション
・石鹸落ちしない日焼け止め
・ニキビ肌用の洗顔料
・古いメイクブラシ・スポンジ
・洗い流さないヘアトリートメント
・お客さん用の白砂糖

何でこの６つかというと、ツイートにもある通り「肌を清潔に保つこと、皮脂を取り過ぎないこと、腸内環境を荒らさないこと」を最優先していく中で自然と選ばれた感じ。


肌は出来るだけ清潔に保ちたい

リキッドファンデや普通の日焼け止めは、ニキビを刺激しないように優しく洗顔してたら確実に洗い残しがでるので不潔になりがち。

洗い流さないヘアトリートメントはガチで汗とかで顔に流れてくるから、気付かないうちにめっちゃ肌が汚くなる汗

あと、メイク道具も頻繁に洗うか安いものを選んで定期的に買い替えた方が清潔感を保てるから、特に肌荒れが酷い時はおすすめ。


皮脂は絶対取り過ぎたくない

顏が油っぽいからニキビが出るというのはある意味間違いではないけど、洗浄力の強いニキビ用洗顔料でゴシゴシ必要な皮脂まで洗い流すのは逆効果。

皮膚は皮脂で肌をコーティングしてバリアを作ってるから、バリアが壊されると全力で皮脂をドバドバ出して大事なバリアを修復しようとする。なのでニキビ用の洗顔で洗うと一瞬はサッパリするけど、実は中長期的に見ると逆効果でよりベタつく肌質になってしまう…

すでに崩れてるオイルバランスがさらに崩れると思って間違いなし！


腸内環境は何よりも大事

このNoteでも何度か話しているけど、「肌は内臓の鏡」という言葉があるぐらい、内臓の健康は肌の健康と関係してる。内臓の中でもニキビ肌の人は特に腸が大事。

お菓子やジャンクを避けるのはもちろんだけど、やっぱり砂糖はニキビとの相性が一番悪いから、私はお客さん用に買い置いていた白砂糖すら手放したよね。

だって、家にある限り食べちゃう可能性がゼロではないから、思い切ってサヨナラした！

捨てるだけでなぜか心も安定したので、私的にはよかったと思ってる。

捨て活や断捨離で心も落ち着くってホントなんだね✨


ということで本日は以上！

次回は、「日本人はもっと楽に生きよう」という話しをしていくよ。

これは私がTwitterでもたまに話していることだったりする。

リラックスして読める内容になる予定だから、お楽しみにね✨

んじゃ、また今度。
新年度に負けるな！💪

◆肌は内臓の鏡！◆


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