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「ニキビ肌にオイルは使えない」は嘘。ニキビ肌OKのオイルもあるよ

さとり

やっほー
Satoriだよ！

あけましておめでとうございます✨

アメリカにお正月休みっていうのはないんだけど、なくてもダラダラしてる私ですw

さて、今日は新年１回目なので気合入れて書きますッ！（いつもやれ


前回は緑茶はすご過ぎるって話をしたんだけど、今回はスキンケア関連でオイルの話をしていくよ♪


イキナリですが・・・ニキビ肌にオイルを塗ってもOK！

今も昔も「ニキビ肌=オイルフリー」が主流だったりする。

でも・・・


「評判のスキンケアって絶対オイル入ってるよね？」って思ったことありませんか！！！！


私はいつも思ってました。

肌にめっちゃ良いと話題の「植物性の抽出液」って・・・普通に全部オイルだしっ！

しかも、毎年のように新しいミラクルオイルが出てくる。。。


・私には美肌効果のあるスキンケアは使えないの？
・私にアンチエイジングは無理なの？
・私は一生「ニキビ肌用オイルフリー」しか使えないの？


こんな風に思って病んでた！

でも、実際はそうじゃなかった・・・（驚愕）


事実：オイルの種類にさえ気をつければ、ニキビ肌でも顔にオイルを使ってOK！


ニキビ肌の人が注目したいオイルのコメドジェニック指数って何？

実は、オイルには「毛穴を詰まらせやすいもの」と「そうでないもの」がある。

それを見分ける方法として便利なのが「コメドジェニック指数」。


【コメドジェニック指数】

特定のオイルが毛穴を詰まらせる可能性を数値化したもの。昔アメリカ皮膚科学会がまとめた研究データがネット上で広がり「コメドジェニックスケール」として今でもアメリカでは広く使われてる。ニキビ肌の人には特に便利なツール。


そうなんです！

これがとっても便利で、私もずっとお世話になってます。


コメドジェニック指数は０～５の数字で表されていて、数字が小さいほど毛穴を詰まらせる可能性は低い。


【コメドジェニック指数＆毛穴を詰まらせる可能性】

0 　なし
1　 非常に低い
2 　低い
3 　中ぐらい
4 　高い
5 　非常に高い


一般的にはコメドジェニック指数が２以下であれば「ノンコメドジェニック」だと考えられていて、ニキビ肌の人も安心して使えるってことになってるよ。

＊もちろん、人の肌はみんな違うので、使用の際は様子を見ながらゆっくりがおすすめ！

＊ナチュラルオイルはアレルギーにも注意。


コメドジェニック指数が低いオイル

サクッとまとめてみた！

アルガンオイル　０
ヘンプシードオイル　０
ミネラルオイル　０
カメリアシードオイル　１
ひまし油　１
グレープシードオイル　１
ミルクシスルシードオイル　１
ザクロオイル　１
ローズヒップシードオイル　１
シーバックソーンオイル　１
アプリコットオイル　１
ホホバオイル　２
オリーブオイル　２
ピーナッツオイル　２
ライスブランオイル　２

最近日本で流行ってるライスブランオイルも入ってますね。


▼私のおすすめはこのツイート▼

コメドジェニック指数が低く、ニキビ肌でもOKのオイルはいくつかある。その中でも、個人的な経験から次の２つはおすすめ

・ホホバオイル
・ヘンプシードオイル

私のイチオシはホホバオイル。ヘンプシードは青臭いにおいが難点だけど、コメドジェニック指数０でニキビ肌との相性は抜群。


コメドジェニック指数が高いオイル

ウィートジャーム（小麦胚芽） 5 
大豆油　4-5
ココアバター　4 
ココナッツバター　4 
ココナッツオイル　4 
フラックスシードオイル　4 
パームオイル　4 
レッドパームオイル　4


これらは、ニキビ肌なら絶対に避けたいオイル。

主に体用と考えておいた方が安全。


ココナッツオイルについては、過去のNoteでも語ったよね！


んじゃまぁ、今日はこんな感じで以上！

次回は、ニキビ肌と遺伝について話そうかな？

これがまたねぇ、面白いトピックなのよ。


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