大事なのは『順番とバランス』

世の中には様々な健康法があります。
あふれるほどに。
でも、それが…。
簡単で効果的でなおかつ本質的かどうか

ここが大事。

何かが良くなったら
何かが悪くなったでは問題外。

大事なのは『順番とバランス』

今日はカオレッチをオンラインで
じっくりお届けしたの。

すぐ「カオレッチ」やりたい！
…という気持ちを抑えてもらって。

まずはカオレッチが効果的にできる
身体の状態を整えた。

顔を支えているのが
首や肩の上半身だとしたら
そこが歪んでいたら…
前傾姿勢でいたら…
いくらお顔を整えても
崩れる、たるむ、悩みの原因が
変わっていないから
効果的ではない。

常に効果的なパフォーマンスを発揮させたければ
状態を整える事が
今、どんな状態かを知る、確認する事が
とても大事。

頑張って60分こなすカオレッチより
順番とバランスを守って整えたうえで
行う10分のカオレッチのが効果的。

パフォーマンスもそう。
日常のパフォーマンスを良くするためには
スキル（経験や知識）も必要。

だけど
コンディション（状態）がおろそかになると…。
体調を崩したり怪我をしたら
パフォーマンスは思うように
発揮することは出来ない。

新入社員が
課長や部長並みの仕事はできないかもしれないけど
コンディション（身体の状態）を整える事は
今すぐできる。

毎月営業成績がトップの人も
コンディションが崩れ続ければ
良いパフォーマンスを発揮する事はできない。

スキルは積み上げていくもの。
コンディションは変動していくもの。
先週、昨日は調子良かったけれど
今週、今日は調子が悪い、なんてことはざらにある。

常に最高のパフォーマンスを発揮したければ
コンディションを整える。

だからこそ、
私は、順番やバランスの大切さを
これからも伝えていく。

今やっている事が
より「効果的」にするために。

頑張ってやっているトレーニングの効果が得られないのは
ダイエット効果を感じられないのは
もしかしたら
やり方、よりも、どんな身体の状態か、が
ポイントなのかもしれない。

これからも
健康を簡単にできる
情報や気づきをお届けします！