栄養療法のキモは「コミュニケーション」わかっているけど、できないの壁を超えるには？

食事のサポートをしていたり、
カウンセリングで話をしたりしていて、

なかなか思うように成果が出ない人に共通していること。

それは、

「グルテンフリーにしたいけど家族が、なかなか協力してくれなくて」

「ダメだって言ってるのに、子供がお菓子を食べたがって・・・」

「職場の人の手前、飲み会を断れなくて」

といったような、

他者の話が出てくること。

つまりは、
栄養療法ではなく、
コミュニケーションでつまづいているのだ。

一番多いのは、
夫婦間や、お子さんとのことなど、
すごく身近な人間関係。

そして、その多くは、

言いたいけれど言えない。

もしくは、

言ってるけど聞いてくれない。

だったりする。

多くの方は、

「だから◯◯できない」

と話す。

・・・本当の本当にそうだろうか？

まず、

「言えない」のは、なぜだろう？

これは、ほとんどの場合、

「嫌われたくない」

というケースがほとんど。

言えないのではなく、
「言わない」を選んでいるのだ。

だって、嫌われたくないから。

ここで、大事になってくるのが、

自分とのコミュニケーションだ。

たとえば、

「なんで言えないのかな？
嫌われるのが嫌なんだね。
ということは、それだけ大事に思っているんだね。

だとしたら？

わたしはどうしたい？
全部自分で選べるとしたら？
どうすることを選ぶ？」

こういう自己対話。
自分とのコミュニケーションができることが、
大事になってくる。

「できない」

で終わってしまうと、
そこで思考停止してしまうのだ。

問題は、思考停止していながらも、

「できない自分を責める」

ということは、たえず行なっていたりもする。

（このあたりは、自分でできなければ、
カウンセラーにサポートしてもらうといい。）

では、

「言ってるけど聞いてくれない」

は、なぜだろうか？

これは、経験上、

「言っているけど伝わっていない」

というケースが多い。

自分ができていないことを人には言っているケースがほとんど。

わたしはまだやってないけど、あなたはやって。
わたしはいいけど、あなたはダメ。

これだと、相手は拒否反応や反発を起こしやすい。

なんにせよ、まずは自分なのだ。

2.の場合は、
自分がちゃんと理解していないことを
行動だけ伝えているというパターン。

なぜそれをするのか？
それをすることのメリットは？
いつまでやるのか？

こういう最低限のことが伝わっていないことで、
聞く耳を持ってくれないケースは多い。

自分に協力してもらうにしても、
相手に行動してもらうにしても、
こういう最低限のコミュニケーションをする必要がある。

もし、それが、難しいのであれば、
まずは徹底的に「自分とのコミュニケーション」から始めることだ。

その場合にも、
まずは自分。

誰かを動かそうとするのではなく、
自分が先に変わる。

背中を見て、ついてきてもらう。

あなたが、そういう気持ちを持てたとしたら、

「わかっているけどできない」の壁は、
すでに超えたことになる。

もう、やるべきことは明確なはずだから。