耐えましょう

こんばんは。お疲れ様です。

外出を控えるのは、意識しないとできませんね。
昨日すでに買い物をしてあるので、スーパーやドラッグストアに行く必要はないのですが、なんだか買い物が変にくせになっていて、つい行きそうになります。

行動を制限されるのは、ストレスですね。
暖かいし、花はきれいだし、ドライブしたいし。

スタンフォード式 最高の睡眠

こんな時、生活を見直して、リズムを整えていきましょう。
私は花粉症なので、この季節はよい睡眠が難しいですが、だからこそ改善できる点は取り入れたいと思います。