継続が止まってしまった～

週一回ｎｏｔｅ更新をしていましたが、先週休んでしまった～！！

コロナワクチン2回目副反応で3日間の発熱、その後の倦怠感や頭痛でＳＮＳも思うようにはできませんでした・・・

音声配信もあまりできていなくて・・もやもやしていますが、今は体を休めることに集中します。

ここからは、読んだ方の参考になれば。

副反応は人それぞれなので、当てはまらない方も多いと思いますがご参考までに。

1，イオン飲料水などは2リットルのペットボトル2本は用意しておく。

2，ゼリー（一口タイプ）を用意しておく。プリンも可。アイスはさっぱり氷系とハーゲンダッツやＭＯＷなどのバニラアイス（栄養補給用に）。

3，解熱鎮痛剤

4，毛布　熱が出て寒くクーラーも消して窓全開で毛布にくるまっていました。気温32度くらいの時でした。

5，アイスノンや氷まくら。一人身や看病してくれる人いないならアイスノンがおすすめ。

シングルの方や、小さなお子さんと二人きりだと食事の支度もままならないので、レトルトや冷凍の食事を用意しておくのもありかもしれません。

ワクチン副反応は人それぞれですから絶対ではありませんが、あくまで参考まで。こういう人もいたよって感じで見てもらえたら幸いです。

最終的には自己判断と専門家にご相談くださいね。

それではSee You💛